#들깨#깻잎#깻잎의효능#깻잎의부작용#깻잎절임#깻잎간장절임만들기1 갱년기에 좋은 깻잎의 효능과 부작용, 그리고 깻잎 절임 만들기 들깨의 잎을 깻잎이라 부르며 통일신라시대부터 참깨와 함께 재배를 해 왔다고 해요. 들깻잎은 원형모양에 끝이 뾰족하고 가장자리는 톱니모양이지요. 식탁의 명약이라 불리는 깻잎에는 풍부한 영양소가 들어 있고요, 고유한 향은 쌈과 나물로 그리고 생선이나 고기요리의 향신채로 쓰이기에 훌륭한 식재료가 되지요! 갱년기에도 좋은 깻잎의 효능과 부작용을 알아보고, 간단하고 맛있는 밥반찬 깻잎절임을 만들어 봅니다. 깻잎의 효능 1. 피부탄력, 주름개선, 피부미백 도움 깻잎의 폴리페놀과, 베타카로틴은 노화를 예방하고, 활성산소를 억제하여 줍니다. 로즈마리산, 루테올린 성분은 멜라닌 생성을 억제하여 기미와 주근깨 예방에 도움이 됩니다. 2. 안과질환개선 깻잎에 들어있는 루테인과 베타카로틴 그리고 안토시아닌성분은 눈 건강에 도.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음